山形市 整骨院こころ|腰痛・肩こり・スポーツ障害・トレーニング

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トレーニング

JOYトレ + パーソナルトレーニング

整骨院こころでは、横になったままインナーマッスルを鍛えられる「JOYトレ」と一人ひとりの目標や体の状態に合わせたトレーニングをマンツーマンで指導する「パーソナルトレーニング」のハイブリットトレーニングを行なっています。

一人ではなかなか続けられないトレーニングも専門的な知識を持ったトレーナーがその方に合わせたメニューを提供しサポートするので効率よく楽しく続けられます。

JOYトレ

高い周波数を使うことで、手技では届かないインナーマッスルにアプローチします。
インナーマッスルを鍛えることで、ゆがみ防止や血流促進、痛みやこりの解消が期待できます。なかなか運動が続かない方も寝ているだけなのでおすすめです。

パーソナルトレーニング
目的に合わせたトレーニング

トレーニングといっても目標やなりたい体はさまざまです。アスリートのパフォーマンス向上から美容や健康を意識したトレーニングまで幅広く適切なアドバイスができるのは体のことを知り尽くした専門家だからです。数多くの症例と経験を基に理想の体づくりをサポートします。

続けられる、失敗しない体験を

トレーニングの継続は難しいと考えている方がたくさんいらっしゃいます。それは、自己流でやってみたけど結果がでずに諦めるケースがほとんどです。当院では一人ひとりの体質やモチベーションを考慮したサポートを行いますので、挫折することなく効率よく体づくりができます。

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トレーニングの流れ

カウンセリング(初回のみ)

体の状態や理想とする体、お悩みなどを伺いながら、トレーニングの方向性を決めていきます。

筋力テスト・測定

体重から体脂肪率や筋肉量、内臓脂肪といったからだの組成(体組成)を分析します。

JOYトレ

ベッドに横になり、リラックスした状態でパッドを体幹部分に付け特殊な電気刺激によって筋肉を鍛えます。

パーソナルトレーニング

一人ひとりに合わせてトレーニングメニューを提供します。
日常生活でも取り入れられるトレーニングもアドバイスしています。

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