えっ!! 30分間横なるだけでインナーマッスルが鍛えらえる⁉
前回、ご紹介したトレーニングの中でＪＯＹトレについてご紹介致します。
【JOYトレとは】
JOYトレとは、バーンコアという機械で低周波と高周波を複合したランダム高周波を腹部に当てるEMSトレーニングです。
EMSとは、電気刺激によって筋肉を動かし、筋力トレーニングのような効果を期待することができる機器です。
私たちの身体にはたくさんの筋肉がありますが、インナーマッスルは身体の深い部分にあるため鍛えることが難しい部分です。
しかし、JOYトレは深い部分まで電気刺激が届くため、インナーマッスルにアプローチすることができます。
なぜインナーマッスルを鍛えることが大切かというと、インナーマッスルが骨や関節を支えている筋肉だからです。
そのため、インナーマッスルが鍛えられることで、正しい姿勢を保つことが期待できます。
インナーマッスルが衰えると、姿勢が悪くなることで全身のバランスが崩れ、肩こりや腰痛の原因になります。
また、冷え性や尿障害、頭痛なども引き起こすこともあります。
【JOYトレの行程】
ベッドに３０分間寝るだけで終了です。
【JOYトレで効果が期待できる症状】
JOYトレでは［アウターマッスル］と［インナーマッスル］を同時に鍛えることができるため、さまざまな症状への効果が期待できます。
・肩こりや腰痛、膝の痛み
・便秘・冷え性
・猫背など悪い姿勢の矯正
・筋肉肥大促進や筋肉の減少抑制
・筋肉の疲労回復
インナーマッスルを鍛えることで姿勢のバランスを保ち、腰や肩などに余分な負荷がかかることを予防します。
これによって姿勢矯正や肩こり・腰痛などが改善されるので、ボディメイキングの効果も期待できます。
【こんな人におススメ】
◇運動が苦手
◇腰痛で運動が困難な方
◇効率的に鍛えたい方
【JOYトレを受けていただくにあたって】
せっかく受けていただくからには効果、そして結果を実感していただきたいと思っております。
そのため、以下の３点をご確認ください。
①最低でも１週間に１回以上出来る方（ベストは２回）
②３ヶ月以上、継続可能な方
③やる気のある方
トレーニングですので、やったりやらなかったりでは効果は出ず継続させてこそ結果が伴います。
電気刺激が苦手な方や、不安だなぁと思う方のために４回のお試しもご用意しております。
トレーニングとメディカルの両側面から、その時のその身体に合ったトレーニングをご提案いたします。
健康面でも、スポーツでも、美容でも“なりたいカラダ”がある方、ぜひお気軽にご相談ください。
#整骨院こころ
#スポーツトレーナー
#山形市 #天童市 #上山市 #寒河江市
#スポーツ障害 #オスグッド
#肉離れ #半月板損傷
#肩こり #ぎっくり腰
#トレーニング #野球
#サポート #パフォーマンスアップ
#スポ麺
#スポーツリズムトレーニング
#運動指導